スポーツクラブ

今日は昼食後にスポーツクラブに行った。
日曜だから混んでるかと思ったが，空いている方だった。
今日もエアロバイクをやってそのあと筋トレマシンをちょこっとと
足踏みするやつをやった。
昨日の筋肉痛が来なかったので大丈夫かと思うが
明日筋肉痛がきたらやだなぁ...
IPod持参で音楽を聴きながらのトレーニングなので
退屈しなくですむが聴いている曲のネタがつきた。

スポーツクラブ

7,8,9月は、節電のため土日出勤，月火休み，隔週水曜休みになる予定。
で、平日にスポーツクラブに行こうと思い下見を兼ねて今日行ってみた。
国際競技ができるような水泳場にプールとトレーニングジムがあり
会員制ではなく利用ごとに課金される仕組みなので回数を気にせず
いけそうなのでそこを選んだ。
ディスカウントショップで上履き兼トレーニングシューズを買ってから
行った。
今回は、エアロバイクとルームランナーをやって1時間ほど汗を流した。
結構いい運動になったが、お昼にマックのハンバーガーを食べたでの
消費、摂取カロリーはプラスマイナスゼロかな...